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◆重量或容量:230ml
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嘉義市衛生局,今(106)年辦理了一系列「熟齡健康促進活動」,25日衛生局與嘉義市營養師公會合作,在劉厝社區舉辦「食安在嘉-熟齡健康食譜」發表會。共60道美味佳餚,都是營養師指導王田里和劉厝里民眾DIY製作;運用各種在地天然食材,每一道都富含熟齡期逐漸流失的營養素,著重健康低油、低糖、低鈉、高纖,符合長者的營養需求。

嘉義市衛生局國健科科長林秀猜指出,「食安在嘉-熟齡健康食譜」活動,由衛生局與嘉義市營養師公會合作,4至9月期間,分別在東區王田里集會所、西區劉厝里活動中心等二處社區營養教育示範點。每月一次由營養師指導社區民眾DIY製作安心健康餐,最後將48道精華集結成冊發表,分享民眾。

與會的嘉義市長涂醒哲表示,人生步入熟齡期往往是身體健康的多變期,熟齡期身體基礎代謝率逐漸降低、三高及肥胖等問題開始浮現,罹患心血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆症、癌症等慢性疾病風險隨之增加,這些問題與飲食、生活型態皆有密切關聯性。

嘉義市衛生局代局長廖育瑋強調,為了鼓勵市民參加該局辦理的健康促進活動,獲得更多健康訊息,凡報名參加30日上午9時至11時在文化局演講廳辦理的「心靈雞湯」講座,活動後憑入場券贈送健康食譜一本。未來也會陸續於健康促進活動中發送,希望能協助更多民眾建立正確健康飲食觀念,一起在家輕鬆做出營養健康餐,照顧家人的健康。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

夏天來了,是最適合戶外活動的季節,不管是長假安排到國外享受悠閒時光,或是在國內旅行感受在地之美,行李箱和旅行袋在旅程中扮演重要角色,好的行李箱除了要能保護隨身物品讓旅途更安心外,方便收納與攜帶的設計也是讓旅途更輕便放鬆無負擔的重點。選購行李箱時的材質、閉合系統、與內部隔層的設計,都是重要的選購細節,以下是3大行李箱挑選細節指南與旅行收納袋的選購建議,輕鬆挑選時尚質感旅行箱包。

行李箱防潮、耐摔、吸震最重要比價

行李箱在運送過程中免不了撞擊、重物壓擠,如何在眾多材質中挑選最耐操的外殼,是選購行李箱重要的考量之一,行李箱有軟、硬殼之分,但若偏好時快速到貨網拍 尚美觀、堅固保護度高的箱包,建議選擇硬殼式的行李箱。

超實用的行李箱三大挑選攻略(圖/Tumi)

選行李箱閉合系統保護隨身行李安全升級

行李箱的方便和安全往往只有一鎖之隔,為避免行李被竊或意外破壞事件發生,慎選鎖頭就是安全的第一步。行李箱分為拉鍊式、扣鎖式等閉合系統,硬殼拉桿箱系列使用拉鍊式的閉合系統,整體擺放空間較具有彈性,搬運過程中遭到撞擊時,行李箱也較不易變形,具有安全防護作用,另外扣鎖式的閉合系統,開關方便且不易破壞,也能增添高安全性。

箱內功能性貼心設計血拼不再被束縛

每次出國最常遇到的難題是行李箱早已爆炸、但戰利品卻還沒塞完的窘境,透過有效收納方式加大空間,輕鬆讓所有戰利品滿載而歸。挑行李箱內層含有便利儲物口袋,適合存放細小瑣碎物品才比較好收納;另外,選擇箱體兩邊可對開的款式,簡易分成容量相等兩半,若有衣架掛勾的設計,可妥善存放已燙好的重要裝束,讓行李箱成為方便的旅用衣櫥。

網友行李箱收納建議(圖/Tumi)



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